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El espacio personal

Posted on 09/05/2012 por clicpsicologos
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El espacio personal se conceptualiza como aquel espacio que rodea a la persona y que le permite interactuar con otras personas de una manera cómoda y adecuada a las circunstancias. Muchos han sido los psicólogos que se han interesado por este concepto debido al importante efecto modulador que ejerce en la manera de relacionarse de las personas.

Las distancias interpersonales y el espacio personal varían mucho de unas culturas a otras. De hecho, determinadas distancias pueden resultar confortables para algunas personas y en cambio resultar intolerables para sujetos de otras culturas y sociedades. De este modo, las diversas formas de entender el espacio personal pueden dar lugar a equívocos y tensiones entre individuos, sobre todo en aquellas grandes ciudades donde conviven personas de múltiples culturas y que mantienen diferentes ideas acerca del espacio personal.

En cualquier caso, la distancia que las personas mantienen al relacionarse con otros sujetos tiene un significado psicológico y así lo puso de manifiesto Hall, que realizó diversos estudios a partir de observaciones en múltiples entrevistas. Este autor distinguió entre cuatro tipos de distancia de interacción en nuestro contexto cultural:

  • Distancia íntima, que se corresponde a aquellas interacciones que se basan en el contacto físico. Esta es la distancia de las relaciones amorosas, de los intercambios afectivos de amistad y de la relación de los niños con sus padres. En esta distancia las personas pueden percibir sus alientos y olores corporales y las comunicaciones se realizan mediante susurros o en voz baja.
  • Distancia personal, que es aquella en las que los interlocutores están separados por distancias de entre 45 y 120 centímetros. Esta distancia suele ser la utilizada con amigos y conocidos y es característica de las conversaciones distendidas, cuando las personas conversan de manera cercana, relajada y manteniendo un tono de voz suave.
  • Distancia social, que sitúa las interacciones en distancias comprendidas entre 1,20 y 3,5 metros. Esta distancia se caracteriza porque en ella las relaciones adquieren un matiz más impersonal, como cuando se relaciona el empleado de una tienda con un cliente o al interaccionar personas de diferente status social.
  • Distancia pública, que es aquella en las que las interacciones se sitúan entre los 3,5 y los7 metros. Se manifiesta en contextos eminentemente sociales tales como mítines, discursos e incluso en la escuela, cuando el profesor interactúa con el grupo de alumnos.

La teoría descrita por Hall ha obtenido mucho respaldo en la investigación empírica. En efecto, se ha constatado que en las relaciones amistosas e informales que se producen en nuestro contexto cultural, las personas tienden a preferir la distancia personal o íntima, mientras que en las relaciones más formales, con extraños o gente poco conocida, se utilizan los otros dos tipos de distancia.

Por otra parte, un factor que depende directamente de la distancia de interacción entre las personas es el volumen de la voz. De hecho, se ha comprobado como a medida que aumenta la distancia de interacción es necesario ir elevando el tono del habla para hacerse oír con nitidez y que se pasa gradualmente del susurro a un volumen alto de voz.

Una de las razones para explicar la exigencia de las personas por disponer de un espacio personal consiste en evitar la molesta sensación de tensión o activación fisiológica que la cercanía de otras personas provoca. No obstante, la persistencia y energía con la que las personas luchan por mantener una distancia adecuada es un claro indicador de que este comportamiento está también ligado a la satisfacción de necesidades importantes. Entre ellas, se han destacado las siguientes:

  • Mantener la identidad personal y mostrarse como seres independientes y distintos de los demás, dado que el yo no acaba en el contorno de la propia piel, sino que se prolonga en el espacio personal, por lo que una violación del espacio personal puede ser vista como una intromisión en la intimidad.
  • Protegerse de cualquier amenaza o peligro, de forma que el espacio desempeña un papel similar al del territorio en los animales. De este modo, caminar a distancia de cualquier extraño en una calle solitaria puede constituir una medida de seguridad razonable. Además, es posible concebir también el espacio personal como una especie de cabina protectora en situaciones de estrés y como un área amortiguadora de sensaciones cuando las personas experimentan una sobrecarga de estimulación.
  • Controlar las interacciones con los demás, es decir, con quién y en qué grado de intimidad se desea establecer las relaciones interpersonales. Por ejemplo, guardar una distancia considerable con otra persona puede ser una forma de transmitirle que no se desea establecer relación con ella. Una menor distancia permite a las personas seleccionar con quién establecer una relación y si se acorta todavía más la distancia de interacción, se comunica el deseo de un mayor nivel de intimidad.

 En definitiva, la distancia personal constituye un medio para regular el grado de privacidad deseada en una interacción determinada. No obstante, cabe destacar que dicha distancia no es el único medio para regular la privacidad, ya que también se utilizan con este objeto otras formas de conducta no verbal, tales como la mirada y la sonrisa.

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Ansiedad en la escuela

Posted on 07/05/2012 por clicpsicologos
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Los contextos educativos se caracterizan por ser entornos destinados a la adquisición de información y a la evaluación de dicho conocimiento adquirido, de un modo reglado y estructurado. Durante la infancia y buena parte de la juventud, la mayoría de las personas pasan por diversas fases dentro del sistema educativo, desde los niveles escolares elementales a la educación superior. Los resultados obtenidos en tales contextos son muy importantes, ya que están directamente relacionados con la formación que va a permitir a las personas desempeñar una profesión y situarse socialmente. Sin embargo, otro factor que resulta de especial importancia y que a menudo no es tenido en cuenta es el de favorecer unas condiciones educativas que maximicen dicho aprovechamiento.

Diversos estudios llevados a cabo por psicólogos, han obtenido que en muchas ocasiones las condiciones de los contextos educativos son sumamente estresantes. De hecho, las demandas son considerables debido a la cantidad de información y al ritmo obligado de aprendizaje, por lo que muchos estudiantes se ven obligados a hacer un esfuerzo extraordinario para que sus capacidades no se vean excedidas por tales demandas. Por otra parte, a lo largo de todo el proceso educativo siempre están presentes los exámenes, a fin de evaluar los progresos alcanzados. Son precisamente los exámenes, las calificaciones, la comparación con los demás alumnos o el logro o pérdida de una beca, los factores que ejercen una mayor influencia sobre el estrés y la ansiedad en el ámbito académico. Tales condiciones de estrés provocan típicamente una reacción emocional, que se conoce como estado de ansiedad y que se manifiesta en tres niveles:

  • Subjetivo, con pensamientos de preocupación por las posibles consecuencias aversivas de tener un mal rendimiento.
  • Fisiológico, con incrementos en diversas funciones vegetativas y glandulares.
  • Conductual, bien huyendo de la situación, bien incrementando el esfuerzo de afrontamiento.

Ahora bien, las personas difieren notablemente en su reacción ante la presión estresante en la evaluación. Un factor de vulnerabilidad personal a las situaciones de estrés lo constituye el rasgo de ansiedad, que se constituye como una cualidad interna de personalidad, relativamente estable, caracterizada por bajos umbrales para detectar señales de peligro potencial.

El grado en que las condiciones educativas resultan estresantes e inductoras de incrementos en el estado de ansiedad, tiene notables repercusiones tanto en la fase de aprendizaje como en la de evaluación.

De modo general, para entender los efectos de la ansiedad en los contextos educativos, hay que conceptualizarla en términos de su función adaptativa. En este sentido, la ansiedad es una reacción emocional que implica procesos de adaptación ante eventos aversivos o peligros anticipados y para ello utiliza un doble mecanismo de acción. El primero de estos mecanismos es cognitivo y consiste en la activación de un estado de alerta que prioriza la detección  de señales informativas asociadas a peligros potenciales, mientras que el segundo mecanismo es conductual y concierne a la movilización de recursos para la evitación del posible daño anticipado. Estos recursos pueden ser genéricos y tener un carácter fisiológico y motor. No obstante, también pueden tener un carácter instrumental ligado específicamente a las demandas de la situación. La movilización del primer tipo de recursos es generalmente automática y común a diversas situaciones, mientras que la del segundo tipo es controlada voluntariamente por la persona.

Esta concepción de la ansiedad revela la complejidad de su naturaleza y tiene importantes implicaciones sobre el aprendizaje en el ámbito educativo. Así, las personas ansiosas no responderían positivamente ante las demandas de la situación/tarea, y la ansiedad no tendría un efecto unidireccional sobre el funcionamiento cognitivo y el rendimiento. Más bien, con la finalidad de evitar posibles daños anticipados, las personas con ansiedad movilizarían temporalmente recursos en un proceso de afrontamiento de las demandas dirigido a compensar sus propias deficiencias. El efecto resultante dependerá del grado de las demandas, de la capacidad de la persona para controlar los efectos de la interferencia de las propias preocupaciones, y de la disponibilidad y uso de recursos auxiliares compensatorios. Por tanto, se puede concluir afirmando que, aunque cada vez son más los contextos educativos donde se tienen en cuenta este tipo de factores que relacionan estrés y rendimiento, lo cierto es que aún son muchos los pasos que deben darse en esta dirección para favorecer un completo aprovechamiento de la formación reglada en el ámbito académico.

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