La vida adulta que no termina de empezar
Alquiler, contratos cortos y planes que no se pueden hacer a más de un año. Cómo afecta la incertidumbre sostenida y qué se puede trabajar cuando el problema es real.
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Escribimos sobre lo que vemos en consulta: qué son las emociones que nos cuestan, cómo se instalan los problemas y qué se puede hacer con ellos.
Le he contado mis cosas a una inteligencia artificial
Cada vez más gente usa chatbots para hablar de lo que le pasa. Qué pueden hacer razonablemente bien, dónde fallan y qué deberías saber antes de contarles algo delicado.
Estar solo y sentirse solo no es lo mismo
Una de cada cinco personas en España vive soledad no deseada. Por qué se sostiene sola, qué la distingue de estar a gusto en compañía de uno mismo y por dónde se sale.
Cuando el cuerpo dice lo que no dices
Las pruebas médicas salen bien y el dolor sigue ahí. Qué son los síntomas psicosomáticos, por qué no significan que te lo estés inventando y cómo se tratan.
La ansiedad no se va porque te digan que te relajes
Respirar hondo ayuda en el momento y no resuelve nada de fondo. Qué hace realmente que una ansiedad remita y por qué el orden de las cosas importa.
Desconectar cuando el trabajo va en el bolsillo
Tienes derecho a la desconexión digital desde 2018. Por qué casi nadie lo ejerce y qué se puede hacer si tu cabeza sigue en la oficina a las once de la noche.
"Me lo he mirado en redes y creo que tengo TDAH"
Cada vez más gente llega a consulta con un diagnóstico hecho en TikTok. Qué tiene de bueno, qué tiene de peligroso y qué hacer con esa sospecha.
Los propósitos de enero fallan por cómo están formulados
No es falta de fuerza de voluntad. La mayoría de los propósitos están mal construidos desde el principio, y eso se puede corregir.
Beber para poder hablar: alcohol y ansiedad social
La primera copa quita la vergüenza y por eso el problema se agrava. Cómo se forma el bucle entre ansiedad social y alcohol, y cómo se sale.
Volver en septiembre: por qué cuesta tanto y cuándo deja de ser normal
La vuelta a la rutina se lleva mal por motivos que tienen poco que ver con las vacaciones. Cuánto debería durar el bajón y qué hacer si no se va.
Terapia online: qué dice la evidencia y para quién no es la mejor opción
La terapia por videollamada funciona para la mayoría de los motivos de consulta. También hay situaciones en las que conviene el formato presencial.
El síndrome del impostor no se cura con más logros
Quien lo sufre suele tener currículum de sobra. Por qué acumular méritos no calma la sensación de estar engañando a todo el mundo.
Sobrepensar no es analizar
La rumiación se disfraza de reflexión, pero funciona al revés: cuanto más vueltas le das a algo, menos claro lo ves. Cómo se reconoce y cómo se corta.
Las fiestas no son buenas para todo el mundo
Diciembre concentra ausencias, familias complicadas y balances del año. Qué hacer si te toca atravesarlo y no te apetece nada.
Dormir mal y estar mal: el círculo que casi nadie rompe por el lado correcto
El insomnio y la ansiedad se alimentan mutuamente. Por qué intentar dormir más suele empeorarlo y cuál es la palanca que sí funciona.
Consejos para superar la ruptura
[caption id="attachment1301" align="alignleft" width="300"] Discusiones de pareja[/caption] Los periodos vacacionales son, en contra de lo que pueda…
Precaución: estrés a la vista
Ya sabíamos que el es una respuesta natural del organismo, necesaria para nuestra supervivencia, puesto que nos prepara para la lucha o la huida. El mismo…
Alfred Adler: psicología individual y teoría de superación
Alfred Adler(1870 - 1937) fue un médico austriaco, terapeuta y creador de un nuevo modelo de psicología al que se ha dado en llamar psicología individual.…
El Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña organiza la Fiesta de la Psicología Solidaria para promover la atención gratuita a personas sin recursos
El Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña quiere recaudar fondos para promover la atención gratuita de su especialidad a personas sin recursos y por…
Amaxofobia: la pesadilla de conducir
Amaxofobia es el término que se utiliza en psicología para designar el miedo persistente e irracional a conducir un vehículo. La palabra viene del griego:…
WhatsApp y sus riesgos
En la sociedad actual, donde las nuevas tecnologías ocupan un espacio cada vez más importante, la aplicación WhatsApp constituye un auténtico fenómeno de…
Freud y el Psicoanálisis
El Psicoanálisis es una práctica terapéutica fundada por el neurólogo vienés alrededor de 1896. A partir del psicoanálisis se han desarrollado…
Qué es la timidez y cómo superarla
La timidez puede definirse como un estado anímico que afecta a las relaciones personales. Habitualmente es considerada como una pauta de comportamiento…
El estrés laboral, causas y afrontamiento
La mayor parte de las personas conciben el trabajo como una senda de venturas y desventuras. No cabe duda de que en ella puede haber espinas que…
El Trastorno Límite de la Personalidad
El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) también denominado Borderline , se define fundamentalmente como un desorden de la personalidad caracterizado…
Ortorexia: obsesión por comer sano
Cuidar la alimentación es fundamental para mejorar la salud y prevenir enfermedades, pero llevado al extremo, este hábito saludable se puede convertir en…
Consejos para cumplir los objetivos de año nuevo
Las personas que llevan agenda suelen anotar más objetivos en un día de los que pueden cumplir, aunque no por esto se desanimen. Llegando el final de cada…
Depresión invernal: la influencia de la luz en el estado anímico
El (TAE), también conocido como “depresión invernal ”, es un trastorno recurrente del estado de ánimo , que suele aparecer en épocas de menor intensidad…
Qué es el asco
La emoción de asco , aversión o repugnancia ha sido reconocida como una emoción básica desde el pionero trabajo de Darwin. Se considera como una emoción…
Optimismo y Salud
El optimismo es una variable que siempre ha interesado a los psicólogos debido al fuerte impacto que puede ejercer sobre la salud de los individuos. De…
Salud mental y deporte
El ejercicio físico constituye una práctica social directamente relacionada con la evolución de los niveles de vida económico y social a lo largo del…
Psicología y alimentación
A la hora de abordar la relación entre la salud mental y la alimentación , conviene tener en cuenta que actualmente los actos de comer y beber no sólo…
Qué es la sorpresa
La sorpresa es sin duda una de las emociones básicas más singulares. De hecho, como primera muestra de su singularidad, cabe destacar la polémica…
Agresión y violencia en la sociedad
La agresión puede ser definida como cualquier forma de conducta dirigida a dañar o perjudicar a otro ser vivo. A partir de esta definición, que incluye…
El efecto halo
Lo que se conoce en como efecto halo es un atajo frecuente de la percepción humana, que consiste en valorar a las personas a partir de un rasgo…
El Trastorno de Estrés Postraumático
El trastorno de estrés postraumático (TEP) es un trastorno de conducta que suele presentarse ante eventos especialmente estresantes para los seres…
El Trastorno Narcisista
El Narcisismo supone una alusión al mito de Narciso , es decir, amor a la imagen de sí mismo. De hecho, según la mitología griega, al ir a beber a un…
Estereotipos de género y discriminación
Los estereotipos de género constituyen un tema de actualidad y ampliamente estudiado por los . Pueden definirse como un conjunto de creencias compartidas…
Factores psicosociales y enfermedad
Desde hace varios años, los estudios de diversos han constatado que las variables de tipo psicosocial modifican de forma importante lafunción…
Motivación de Poder
La definición que los psicólogos han proporcionado con respecto al motivo de poder resulta bastante ambigua. De este modo, Winter y Stewart conceptuaron…
El Trastorno Obsesivo - Compulsivo
El trastorno obsesivo - compulsivo se incluye dentro de los y se caracteriza por pensamientos intrusivos recurrentes y persistentes, que producen…
El afrontamiento emocional
El afrontamiento describe los cambios comportamentales producidos por las emociones y que hacen que las personas se preparen para la acción. De hecho,…
Relaciones interpersonales y apoyo social
Las personas somos seres eminentemente sociales y por tanto establecemos diversos tipos de relaciones interpersonales a lo largo de nuestras vidas. Dichas…
Efectos del ruido en la salud mental
El ruido puede ser definido como un sonido no deseado e inarticulado que, por lo general, resulta desagradable y que en determinadas ocasiones puede…
Las actitudes
En la actualidad la mayor parte de los psicólogos coinciden en definir las actitudes como evaluaciones globales y relativamente estables que las personas…
La violencia en los medios de comunicación
Un aspecto que ha generado mucho interés entre los psicólogos durante las últimas décadas, tiene que ver con la influencia de los medios de comunicación…
El Efecto Zeigarnik
El Efecto Zeigarnik ha despertado mucha curiosidad entre los psicólogos desde su descubrimiento, ya que tiene importantes implicaciones prácticas. Este…
La empatía
La empatía se refiere a aquellas situaciones en las que el estado en el que se encuentran los demás genera reacciones emocionales congruentes, incluso…
Qué es la envidia
La envidia es una emoción eminentemente social, ya que se trata de una experiencia que tiene sentido únicamente en relación con otras personas.…
Las causas de la esquizofrenia
El trastorno que actualmente se denomina esquizofrenia ha sido reconocido en la mayoría de las culturas y descrito a través de la historia documentada.…
La disonancia cognitiva, una fuente de malestar psicológico
La teoría de la Disonancia Cognitiva fue enunciada por Leon Festinger en 1957, considerándose desde entonces una de las más importantes y de mayor…
El sexo, influencia de los procesos cognitivos y afectivos en la sexualidad humana
A la hora de analizar la sexualidad humana, los han mostrado un gran interés por comprender mejor aquellas dimensiones que dependen exclusivamente del…
Psicología y salud
En general, en el mundo occidental, el sistema de asistencia sanitaria se organizó de manera tradicional y operativa sobre la base de un concepto…
El proceso motivacional
La tiene que ver con las razones que subyacen a una conducta determinada. De hecho, este concepto viene siendo utilizado por los a la hora de describir…
La función de las creencias
Las creencias pueden conceptualizarse como estados de la mente en los que las personas asumen como verdaderos y válidos los conocimientos o experiencias…
Cooperación y competición en los seres humanos
La conducta de cooperación suele conceptualizarse como aquella que es llevada a cabo de manera común por un grupo de personas o entidades mayores, con la…
Qué es el miedo
La emoción de miedo es la más primitiva de todas, encontrándose asociada a la principal característica o finalidad de cualquier ser vivo, es decir, la…
El espacio personal
El espacio personal se conceptualiza como aquel espacio que rodea a la persona y que le permite interactuar con otras personas de una manera cómoda y…
Ansiedad en la escuela
Los contextos educativos se caracterizan por ser entornos destinados a la adquisición de información y a la evaluación de dicho conocimiento adquirido, de…
Los tipos de amor
El es un fenómeno ciertamente complejo y multifacético. En nuestra cultura la palabra amor posee múltiples significados y es utilizada en contextos y…
Psicología y deporte
La llegada de la psicología al mundo del deporte constituye un fenómeno relativamente novedoso. Esta disciplina se ocupa de determinados factores…
Relación entre ansiedad, depresión y tristeza
La es una emoción básica que se produce en resupuesta a sucesos considerados displacenteros y que denota pesadumbre o melancolía. Constituye un estado…
Sexo, sexualidad y cultura
La sexualidad, como muchos otros aspectos de la experiencia humana, se muestra como una realidad muy compleja y diversa. De este modo, a la hora de…
La felicidad
Desde el nacimiento de la , se ha considerado que la felicidad es uno de los estados más elevados que el ser humano puede alcanzar. Sin embargo, el…
El liderazgo
Desde la antigüedad el hombre ha tratado de responder a cuestiones tales como el origen, funciones y naturaleza de los líderes. La ha sido una de las…
Influencia de la mente en el cuerpo. Los trastornos psicosomáticos.
Los son aquellos trastornos físicos que son originados por factores eminentemente psicológicos, suponiendo una de las mayores evidencias de la influencia…
La motivación para el logro
La puede definirse como la capacidad del ser humano para orientar su conducta hacia un determinado objetivo. De hecho, la mayor parte de las conductas…